עבודה עם חולים שאי אפשר לרפא, אז מה הטעם?
סרטן לבלב, דמנציה, ALS , אלו רק דוגמאות לאבחנות שאין סיכוי רב שנתבדה לגביהן, אז למה בכל זאת תרגול היוגה הפרטני יכול לסייע בהתמודדות עם...
top of page
לגלות מחדש את החיים
חיוניות פיזית ונפשית באמצעות תרגול היוגה
נעים להכיר!
שמי סנדרה פולק-קנר, מורה בכירה לויני-יוגה (ויניאסה קראמה), מוסמכת ביה"ס למאמנים במכון וינגייט וחברה בארגון מורי היוגה בישראל.
אני מלמדת יוגה בקבוצות פרטיות ובדיור מוגן, במועדוני גמלאים ובקבוצות אזרחים ותיקים באזור השרון. כמו כן אני מלמדת באופן פרטי, גברים ונשים בני הגיל השלישי והרביעי (69-99).
המשימה שמכוונת את דרכי היא סיוע לאוכלוסיה המבוגרת, דרך הכלים אותם נותנת לי היוגה, להשיג חיים שמחים יותר ומלאי סיפוק וחיוניות פיזית ונפשית.
About
עם עליית תוחלת החיים, אחוז הקשישים בחברה עולה.
פעילות גופנית ומנטאלית ישנה חשיבות מכרעת בגילאים הללו וזאת בכדי לשמר את הגוף והנפש חיוניים וחזקים ובכך להבטיח איכות חיים טובה גם בגיל השלישי והרביעי.
תרגול היוגה מביא בחשבון את המגבלות האופייניות לאוכלוסיה המבוגרת ועוזר לשמר עצמאות פיזית ואיכות חיים מיטבית.
משמעות המילה viniyoga הנה 'בהדרגה' וכך גם נבנה התרגול - בהדרגה ובהתאמה ספציפית ומדויקת ליכולת המתרגלים.
מורה המורים שלי, ט.ק.וו.דסיקשר כתב בספרו "לב היוגה":
"כל מי שרוצה יכול ללמוד יוגה, כל אחד יכול לנשום ולכן כל אחד יכול לתרגל יוגה, אבל לא כל אחד יכול לתרגל כל סוג של יוגה, זאת צריכה להיות היוגה הנכונה לאדם".
מהלך השיעור מדגיש את החיבור בין נשימה לתנועה, תוך שילוב רצפי תנועה מגוונים הכוללים וריאציות רבות, שנועדו להתאים לכל תלמיד\ה את היוגה שתועיל לו \ לה.
Services
תלמידי מספרים
״לו ידעתי שזה יוגה הייתי נכנסת לשיעור כבר לפני שנים. אני כל כך מצטערת שלא הבנתי את זה... ״
פ. בת 82
"אני מתעמלת אצל סנדרה כבר כארבע שנים, מורה בחסד, מתאימה את עצמה לכל אחד ואחת, נותנת הרגשה של שיעור פרטי לכל אחת, מגוונת את השיעורים, נעימה, מקצוענית ,משלבת את כל רמות התרגול."
ד. בת 61
" אחרי שנים של אימון גופני, בגיל 71 נחשפתי ליוגה באמצעות סנדרה והתמכרתי!.. מורה מדהימה המשלבת ידע מקצועי, יכולת הנחיה ורגישות אנושית חריגה שגורמים לי, גם אחרי שנתיים, לצפות לשיעור הבא. כל שיעור הוא הנאה צרופה, שילוב מקסים של תנועה, גמישות, נשימה ותחושת התקדמות בעולם המקסים של היוגה."
א. בן 74
"היוגה עוזרת לי ממש, יותר מהפיזיותרפיה, אני מבקש שתבואי לפה פעמיים בשבוע"
ש. בן 54, חולה ALS
מדיה
קראו עלי ועל דרכי ביוגה
bottom of page